Zutaten für eine Portion: 50 g Rucola 1 halber Apfel ca. 10 Weintrauben 100 ml Kefir Zubereitung: Rucola waschen Apfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen Weintrauben waschen Alles mit dem Kefir in einen Mixer geben und […]

Zutaten für eine Portion: 150 g Blattspinat 5 mittelgroße Erdbeeren 150 ml Kefir Zubereitung: Spinat waschen Erdbeeren waschen und putzen Alles mit dem Kefir in einen Mixer geben und fein pürieren. Lasst euch diesen leckeren Smoothie […]

Zutaten für eine Portion: 100 g Rucola 1 Pfirsich 100 ml Kefir Zubereitung: Rucola waschen Pfirsich waschen, vierteln und den Kern entfernen Alles mit dem Kefir in einen Mixer geben und fein pürieren Lasst euch den […]

Zutaten für eine Portion: 50 g Ananas 30 g Lollo bionda 1 kleines Stück Ingwer 1 Orange 1 halbe Avocado 2 Teelöffel Zitronensaft 100 ml Wasser Zubereitung: Salat waschen, putzen und in kleinere Stücke rupfen […]