Kategorie: Vor und nach dem Essen

Vor und nach dem Essen gibts auch manchmal einiges zu beachten.

Im Einklang mit dem Zyklus: Ernährung als Schlüssel zum Wohlbefinden

Liebe Leserinnen, heute wende ich mich mal ausschließlich an das weibliche Geschlecht. 🙂 Der weibliche Zyklus ist ein komplexer und faszinierender Prozess, der unser Leben auf vielfältige Weise beeinflusst. Von Stimmungsschwankungen über Energielevel bis hin […]

Genießen ohne Verzicht: Ein Kochbuch, das die Freude am Essen neu entdeckt

Liebe Leserinnen und Leser, heute möchte ich euch ein Kochbuch vorstellen, das mich in letzter Zeit besonders begeistert hat: „Genießen ohne Verzicht“. Dieses Buch ist eine wahre Bereicherung für alle, die sich bewusst ernähren möchten, […]

Raus aus der Fertigprodukt-Falle: Zurück zur natürlichen Ernährung

Liebe Leserinnen und Leser, in unserer modernen Welt sind hochverarbeitete Lebensmittel allgegenwärtig. Sie versprechen Bequemlichkeit und schnellen Genuss, doch oft geht dies auf Kosten unserer Gesundheit. Doch was genau sind hochverarbeitete Lebensmittel, und warum sollten […]

Seelennahrung: Wie Ernährung unser psychisches Wohlbefinden beeinflusst

Liebe Leserinnen und Leser, heute möchte ich ein Thema ansprechen, das oft unterschätzt wird: der Einfluss unserer Ernährung auf unser psychisches Wohlbefinden. Wir alle wissen, dass eine gesunde Ernährung wichtig für unseren Körper ist, aber […]