Spinat-Obst-Smoothie mit Birne, Banane und Mango

Zutaten für eine Portion:

  • 100 g Blattspinat
  • 1 halbe Birne
  • 1 halbe Banane
  • 1/4 Mango
  • 100 ml Wasser

Zubereitung:

  • Spinat waschen und putzen
  • Birne waschen, Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden
  • Banane und Mango schälen und in Stücke schneiden
  • Alles mit dem Wasser in einen Mixer geben und fein pürieren

 

1 thought on “Spinat-Obst-Smoothie mit Birne, Banane und Mango”

  • Eine leckere Kombination! Obwohl ich Smoothies lieber getrennt entweder aus Obst oder grünen Pflanzen herstelle. Und auch gern Wildkräuter, vielleicht als kleine Anregung: Z. B. Brennnessel enthält um ein vielfaches mehr Eisen und andere Mineralstoffe als Spinat… (-; Liebe Grüße Bettina

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