In der dritten und letzten Phase des Schlanker-Leben-Plans von mymuesli soll die Anpassung des Magens an kleinere Portionen vollendet und auf ein konstantes Niveau eingependelt werden. Der Anteil der Plantago- Samen ist daher im Vergleich zu den anderen beiden Schlanker- Leben-Müslis (siehe Phase 1 und Phase 2) am geringsten. Neben Bananen, die im Milchbad fast wie frisch schmecken, versüßen fruchtige Apfelstücke und Erdbeeren dieses Müsli.
Tipps zu Phase 3:
- gesunde Ernährung und Sport werden zum festen Ritual
- ein ausgewogenes Frühstück bleibt der wichtigste Bestandteil der Ernährung
- abends sind leicht verdauliche und proteinreiche Mahlzeiten ideal, z.B. Fisch, Reisgerichte oder Gemüse
- viel trinken, am besten Wasser, ungesüssten Tee oder stark verdünnte Fruchtsäfte
- auf Hunger- und Sättigungsgefühle des Körpers achten und langsam und bewusst essen
Zutaten des Schlanker-Leben-Müsli Phase 3 (100 % Bio)
- Weizenflocken, Haferflocken, Roggenflocken, Dinkelflocken, Gerstenflocken
- Apfelstücke
- Dinkelflakes
- Bananen
- Erdbeeren
- Plantago-Samen
- Amaranth gepufft
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