Das neue Jahr beginnt für viele Menschen mit dem Wunsch Gewicht zu verlieren. Heute stellen wir euch das Buch “ Schlank ins neue Jahr“ vor, welches die passende 31-Tage-Abnehm-Challenge enthält. Selbstverständlich kann man auch an jedem anderen Tag damit beginnen. 😉
Buchvorstellung Schlank ins neue Jahr
Autorin : Veronika Pichl
Das Buch Schlank ins neue Jahr ist im Dezember 2020 im riva Verlag erschienen.
Inhalt des Buches Schlank ins neue Jahr
- Vorbereitung
- 31-Tage-Abnehm-Challenge
- Frühstück und Süßspeisen
- Smoothies und Smoothie-Bowls
- Salate und Suppen
- Vegetarisch
- Mit Geflügel
- Fisch und Meeresfrüchte
- Mit Fleisch und Wurst
- Brot, Brötchen und Muffins
- Aufstriche, Saucen und Dips
- Naschereien
- Nährwerte
- Meine Gedanken und Gefühle
- Vorlage Ernährungstagebuch
- Über die Autorin
- Kostenloses Bonusmaterial
- Zutatenregister
Folgende Rezepte sind unter anderem in dem Buch Schlank ins neue Jahr enthalten:
- Frühstücksmix im Glas
- Frühstückspizza
- Crêpes mit Hüttenkäse und Erdbeeren
- Birnen-Smoothie
- Bunter Quinoa-Salat im Glas
- Regenbogen-Salat im Glas
- Tomaten-Paprika-Salat
- Gebackene Süßkartoffeln mit Sour Cream
- Rührei und Tomaten
- Zucchini-Waffeln
- Quark-Taler mit Heidelbeeren
- Falafel mit Joghurt-Minz-Dip
- Hähnchen-Rucola-Pfanne
- Hähnchen-Frikadellen mit Tomaten-Zwiebel-Mix
- Mexikanische Bowl mit Joghurt-Kräuter-Sauce
- Garnelen-Curry mit Reis
- Pizza-Eier-Muffins
- Gefüllte Champignons
- Haferflockenmuffins mit Apfel und Karotte
- Schnittlauchquark
- Mandel-Haferflocken-Kekse
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