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Heute möchte ich euch ein Buch vorstellen, welches speziell für Menschen ist, die richtig viel Gewicht verlieren müssen bzw. wollen. Das folgende Abnehmbuch ist ideal bei Adipositas, Diabetes oder Hashimoto. Es enthält sehr viel Hintergrundwissen zu den Krankheiten.
Das Abnehmbuch Extreme Verwandlung
Das Buch Extreme Verwandlung ist im März 2019 im riva Verlag erschienen.
Autorin : Silke Kayadelen
Autor : Heiner Romberg
Im Buch sind 7 unterschiedliche Wochenpläne enthalten. Jeder Plan enthält 3 Mahlzeiten für 7 Tage, ein Trainingsprogramm und Tipps und Tricks der Coaches.
Inhalt des Buches Extreme Verwandlung
- Zur Entstehung des Buches
- Über die Autoren Silke und Heiner
- Erfolgsgeschichten
- Unsere Methode
- Adipositas – Ursachen und Therapie
- Sieben Wochen, die dein Leben verändern werden
- Es geht los
- Dein Training
- Abnehmen mit Genuß
Folgende Rezepte sind unter anderem in dem Abnehmbuch Extreme Verwandlung enthalten:
- Baked Oatmeal mit Banane und Beeren
- Pilz-Blattspinat-Omelett
- Gemüse-Kartoffel-Gulasch
- Thunfisch-Nudelsalat
- Hähnchen-Paprika-Pfanne mit Quinoa
- Sandwich mit Harzer Käse und Radieschen
- Schaschlik mit Gemüse
- Möhrensuppe mit Kichererbsen
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Das Buch wurde uns als Rezensionsexemplar vom Verlag kostenfrei zur Verfügung gestellt. Vielen Dank dafür.
