Kochbuch Leser

Smoothie – ein Alleskönner

Sind  Smoothies wirklich so gesund wie immer alle sagen? Ja, und zwar aus folgenden Gründen: Stärkung des Immunsystems Durch die Vielzahl an Vitaminen und Mineralien stärkt der Smoothie unser Immunsystem, so dass wir allgemein gesünder und besonders in der kalten

Auf die Mixzeit kommt es an

Lass deinen Smoothie-Mixer so lange laufen, bis alle Zutaten fein püriert sind. Das kann je nach Mixer 30 – 90 Sekunden oder mehr dauern. Wichtig dabei ist, dass man direkt nach dem Einschalten auf die höchste Drehzahlstufe schaltet, denn je

Spinat Pfirsich Smoothie

Zutaten für eine Portion: 100 g Spinat 1 Pfirsich 100 ml Orangensaft Zubereitung: Spinat waschen Pfirsich waschen, vierteln und den Kern entfernen Alles mit dem Orangensaft in einen Mixer geben und fein pürier Lasst euch den leckeren Smoothie schmecken.

Die Vorteile von smoothies

Smoothies haben folgende Vorteile: Schnelle Zubereitung : In maximal fünf Minuten ist der Smoothie fertig. Hoher Spaß-Faktor : Selbst Küchenmuffel haben Spaß am experimentieren und mixen. Weniger Abfälle : Die Nahrungsmittel werden besser verbraucht, denn meistens werden Schalen, Blattgrün und