Kochbuch Leser

Nektarinen-Salat-Smoothie

Zutaten für eine Portion: 1 halbe reife Nektarine 30 g Rucola 70 g Kopfsalat 3 Basilikumblätter 100 ml Wasser Zubereitung: Rucola und Kopfsalat putzen und in Stücke rupfen Nektarine waschen und in Stücke schneiden Alles mit den Basilikumblättern und dem

Gurkensmoothie mit Banane und Kiwi

Zutaten für eine Portion: 1 Kiwi 1 Banane 1 halbe Salatgurke Zubereitung: Kiwi und Banane schälen und in Stücke schneiden Salatgurke waschen und in Stücke schneiden Alles in einen Mixer geben und fein pürieren.

Feldsalat-Mango-Smoothie

Zutaten für eine Portion: 100 g Feldsalat 1 halbe Mango 4 Blättchen Petersilie 100 ml Wasser Zubereitung: Feldsalat waschen und putzen Mango waschen, schälen und in Stücke schneiden Alles mit der Petersilie und dem Wasser in einen Mixer geben und